Dia Mundial do Taijiquan

Em 24 de abril comemoramos o Dia Mundial do TAIJIQUAN.
O Dia Mundial do Tai Chi Chuan terá início na Nova Zelândia e vai continuar ao redor do planeta através dos fusos horários, ao passar por mais de 70 países em mais de duas mil cidades de cinco continentes. Faz parte do calendário de eventos estabelecidos pela Organização Mundial da Saúde e comemora-se sempre no último sábado de abril.

TV COM Estilo Zen - Parcão

Assista o programa gravado no Parque Moinhos de Vento com o nosso grupo.
Divirtam-se!



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Rikki Hori

 Durante o mês de março, esteve praticando junto com o grupo do parque a sra. Rikki Hori. Nascida na Holanda, vive atualmente no USA mas estava de férias visitando familiares.

Durante seus passeios pelo parque acabou se interessando pela nossas atividades, juntando-se a nós e daí, nasceu uma agradável amizade.

Agora, por ocasião de seu retorno para Seattle, sentiremos falta daquela imagem alegre, sempre disposta a trocar experiências.

Bom retorno Rikki and come back soon!

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Dia do Iniciante- 7 de abril

Com o objetivo de auxiliar os praticantes que estão se iniciando no Tai chi chuan e também aos que tem vontade de iniciar essa prática, estabelecemos que na próxima quarta feira, dia 7 de abril, o dia será dedicado a eles.
As atividades serão desenvolvidas com monitoria dos praticantes mais antigos com inicio as 8h30m.
Participe!

DIA MUNDIAL DO TAI CHI CHUAN

O Dia Mundial do Tai Chi e Chi Kung (World Tai Chi & Qigong Day - WTCQD) é um evento realizado anualmente no último sábado do mês de Abril para divulgar e promover as práticas de Tai Chi Chuan e de Chi Kung pelo mundo.

A missão deste esforço multinacional é divulgar publicamente o crescente conjunto de pesquisas na área médica relacionadas às práticas corporais da Medicina Tradicional Chinesa e dar referências que facilitem aos interessados encontrar instrutores de Tai Chi Chuan e de Chi Kung nos locais onde vivem.
Esse ano será comemorado no dia 24 de abril  e em breve divulgaremos o cronograma das atividades.
Participe!

Nova Diretoria na AGT

No último dia 9 de março tomou posse a nova diretoria da Associação Gaúcha de Taijiquan, AGT, ficando a mesma assim constituída:
Conselheiro: Elio Lee
Presidente: Silvia Camara Rocha
Secretária presidente: LizeteEscopelli
Diretoria administrativa: Patricia Tong
Diretoria Financeira: Fatima Mazzoleni
Diretoria Operacional: Alfredo Aires
Diretoria Cultural: Tom Madalena e Mogli Veiga
Diretoria Divulgação: Catarina Ribeiro e Lourdes Lovison
Diretoria Relações Públicas: Mª Lucia Silva e Eva Lichtenstein

A gestão de referida diretoria será de 2 anos. Desejamos a todos muito sucesso.

O exercício do coração

Ao praticar o Taijiquan, o relaxamento do corpo, sem a contração e contratura muscular, não bloqueia o sangue e facilita a circulação sanguínea.

O sangue flui fácil e intensamente.

O coração não precisa trabalhar com muito esforço para bombear o sangue, dada a facilidade da fluídez. Assim ocorrendo, a batida cardíaca não acelera, e a pressão sanguínea, inclusive, se reduz.

Você conhece um outro exercício que reduz a batida e a pressão do coração?

Por isso, o Taijiquan não tem contra -indicação para doentes de coração, idosos, cegos e demais deficiências físicas e mentais.

Todos os demais exercícios tem alguma forma de contra indicação.

Taijiquan não a possui. Todos podem praticar. Todos...

Aliado a uma respiração profunda, com intensa introdução de oxigênio, o metabolismo é acentuado. Gera-se mais energia " qi" ou " chi" em chinês.

O movimento lento busca o relaxamento e o acúmulo do " chi".

O sangue é a mãe do " chi".

O Taijiquan é o Qigong ( chi kung) em exercício. É como se o qigong fosse a matemática, e o taijiquan fosse a física.

Nos alimentamos mais de oxigênio, nos energizamos, geramos mais endorfina, serotonina, etc...

Olharemos a vida mais positivamente.

Conhece outro exercício que te armazena energia?

Demais exercícios te dão mais cansaço, pois aceleram mais as batidas cardíacas, e aumentam mais a pressão sanguínea.

Taijiquan te dá mais energia.  Por isso podemos fazer hora e hora e querendo mais.

O relaxamento dos movimentos só existe se houver um perfeito equilíbrio do corpo, sem a necessidade de contrair musculatura para a sustentação de posturas erradas( desequilibradas).

A massa do corpo é adequadamente distribuída, buscando o centro da gravidade do corpo num ponto de maior equilíbrio e estabilidade. Apesar do corpo entrar em movimento, sempre reconheceremos o centro da gravidade em alternância, em ponto do corpo de maior estabilidade e conforto.

" Não entrego o meu centro..."

Taijiquan ée xercício de impacto " zero".

Conhece um outro exercício sem impacto?

Os pés bem enraizados ao solo. Quando inspiro ( yin), " agarro" o solo com os dedos dos pés.

Quando expiro( yang) " parafuso" o metatarso dos pés no solo.

Treinamos o equilíbrio em todos os movimentos.

Criamos mais massa óssea.

Alimentamos mais os tendões e os ossos de nutrientes via sangue, já que os músculos estão relaxados( desbloqueados), possibilitando mais fluxo de sangue aos tendões e ossos, que são normalmente menos irrigados.

O Taijiquan não usa a inércia para jogar o corpo, mesmo por que o movimento é por demais lento para aproveitar o momentum.

Requer, contudo, concentração mental e espiritual para acumular o " qi" e para conjugar com o movimento consciente da massa corporal, aliada a concatenação respiratória.

Conhece outro exercício com tamanha concentração mental e espiritual?

Viva o Taijiquan, e teremos longevidade com saúde...

Li Zong Yi